独立記念日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.1kg 49kg 33% (あと5.1kg) 165cm 54.1kgの体型
    体脂肪 23% 20.3% 18% 165cm 平均

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2016年07月04日

  • スナネコ

    今日は独立記念日だけど、どこにも行かず
    オットと家でゴロゴロして過ごしま~す。

    ブルーベリーが安く大量に入手できたので
    オットが朝食にブルーベリーマフィンを
    作ってくれた。感謝。感謝。

    お昼は私がパート勤めをしてる店のオーナーが
    先日、鮭カマを25個もくれたのでそれをグリル。
    これまた感謝。感謝。
    でも食べ過ぎでお腹壊しちゃった。。。。



    8時間ダイエット 10:00 ~ 4:00


    10:00   いちご
          ブルーベリーマフィン
          チーズとねぎ入りスクランブルエッグ
          コーヒー+クリーム


    2:00    鮭カマ(2切れ)
          ズッキーニのグリル
          ビール
          チップス+トマト&バジルのハマス
          チョコレート3個


    エクササイズ:なし

    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC
           オメガ3、 Joint Free

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 スナちゃん❤︎ こんばんは〜(^-^)/

      わぁ〜っ!ご主人がマフィンを作ってくれるなんて〜♪ 素敵〜❤︎
      愛情たっぷりで、きっとすごく美味しかったでしょうね〜♪

      お腹の調子が悪いとか…(>_<)
      お大事にしてね〜❤︎
      2016.07.05 18:18
    • スナネコ スナネコ 肉球さん:

      はは、ブルーベリーをこれでもかっていうくらい
      入れたので、スポンジの味がほとんどしませんでしたね。
      まあ文句は言いませんでしたが。。。

      ありがとうございます。
      私はすぐにお腹を壊すんですよ。
      だから便秘になったことは一度もないですが、
      下痢腹ってのも結構キツイです。
      時と場所を選びませんからねぇ。。。 ( *_*;)
      2016.07.06 15:08
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