7月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年07月05日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:マーボー豆腐(豆腐のみ)、きゅうり、パイナップル、むらくも汁
    夕:ミニ鮭おにぎり、タラの揚げ魚煮80g、トマト、肉豆腐1/3、ポテトサラダ少し、氷結0500ml0185、ストロング350ml189
    間食:後引き豆5粒、アーモンド









    約束したとおりあなたと
    ここに来られて本当に良かったわ
    この込み上がる気持ちが愛じゃないなら
    何が愛か分からないほど

    愛をこめて花束を/superfly

    カロリー合計:10:58
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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