第三百三十九日目:2016年7月5日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • しんじ

    (朝食)干し梅、サラダ、鮭、トースト、コーヒー

    (昼食)漬け物、梅干し、天ぷら、つけうどん、柿ピー、アイスクリーム②、干し梅

    (Mercedes)あり

    (夕食)梅干し、味噌汁、ひじき、いか煮物、焼き肉、ご飯、クルミ味噌、きゅうり
    コーラ、イカフライ、ポテコ、チョコレート

    カロリー合計:11:11
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