もどったし( ゚∀゚)アハハ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.1kg 45kg 0% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 27.9% 28% 22% 152cm モデル

2016年07月05日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  ごはん茶碗半分でTKG キャベツとツナのサラダ 
    間  もちシュー1個 
    昼  pdミルクティー味 柿の種( ゚∀゚)アハハ 
    間  ミニ蒸しパン 牛乳半分 
    夜  カレーレタスライス 
    晩酌 ビール350ml さきいか 

    ストレッチ第一週 一日目

    カロリー合計:11:25
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Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ
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152cm 48.3kg

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