シューマイで飯うまい

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.5kg 63kg 84% (あと3.5kg) 173cm 66.5kgの体型
    体脂肪 25% 15.5% 10% 173cm 理想

2016年06月21日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ハンバーグ
    お茶
    チーズ
    シューマイ1個

    缶コーヒー

    そば
    シシャモフライ
    おせんべい
    缶コーヒー

    21日分の日記を書き忘れていて、
    7月に入ってから気づいた。

    カロリー合計:11:30
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