旅行まであと13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 45.3kg 40kg 3% (あと5.3kg) 151cm 45.3kgの体型
    体脂肪 0% 21% 0% 151cm 標準

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2016年07月05日

  • りか

    スクワットと、マッサージ続けられそう^ - ^

    マッサージは、ベビーオイルを買ってお風呂上りにテレビ見ながら30分くらい✳︎

    今まではクリームだったから、肌に吸収されて摩擦が起きておーわりっみたいになってたけど、

    オイルだと結構ずーっと指通りがするするで気持ちいいから長くできる笑


    やってみると、私の足すごいむくんでたんだなーって思ったよ>_<

    筋肉もついてるから運動だけじゃ落ちないものが…

    2週間後どんだけ効果あったか比べるために写真でもとろうかな。


    恥ずかしいけど、晒してまた頑張るんだ!

    カロリー合計:12:01
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