77日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.8kg 55kg 3% (あと9.8kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 平均

 » 
2016年07月05日

  • なな

    今日はお休み。
    昨日サラダ…といいつつ仕事で遅くなり、結局旦那さんが作ったパスタを食べました。

    洗濯物干すだけで汗が出る。

    カロリー合計:12:42
    •  
    • コメント1件
    • まるになりかけ まるになりかけ この暑さは異常ですよね(>_<)ちょっと動いたら水分がなくなりますもん。 2016.07.06 10:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    なかが膨らんでも、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタ ... きれば回数を減らして、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくな ... たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べ ...

    ダイエットラボ
  • 時短!万能調味料の作り方!

    ーソースと一緒に炒めれば、簡単ミートソースになります。 今回は2つをご紹介しましたが、これを作っておくだけで遅くなった夕飯も多少は楽になり ... するまで炒める 合わせたAを加えて照りが出るまで炒める これだけでとても簡単なきのこ味噌が出 ... 油・・適量 <作り方> きのこ類は全てみじん切りにする 鍋にサラダ油を熱し、をしんなり ...

    ダイエットNEWS
  • 長岡グランドホテル

    JR長岡駅 一新したパーティ会場は必見!宿泊付フェアでウエディングの魅力を体験 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • 魯肉飯
  • まるになりかけ
被ライバル - 全てを見る
  • しろくま
  • ゆきふぉー
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • まるになりかけ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
なな
なな

160cm 61.4kg

日記
149
ライバル
7
被ライバル
8