104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 71.1kg 62kg 60% (あと9.1kg) 165cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

2016年07月05日

  • 腹ぺこぶーたん

    前日比-600㌘

    朝ごはん

    キャベツ千切り
    鶏ハム 1枚
    もやしと豚肉のとんぺい
    ゆで卵 1個

    お昼ごはん

    トマト大1個
    ズッキーニの炒め物 1本
    スモークささみ 1本
    アーモンドチーズ 1個

    夜ごはん

    キャベツ千切り
    トマト1個
    もやしと豚肉のとんぺい

    今日は午前中
    雨に降られる前に
    ちびっこと散歩


    カロリー合計:13:40
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腹ぺこぶーたん
腹ぺこぶーたん

165cm 65.7kg

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