5日目:ご褒美(靴)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 48.1kg 43kg 31% (あと5.1kg) 156cm 48.1kgの体型
    体脂肪 26.4% 23% 20% 156cm 美容

 » 
2016年07月05日

  • ミムラ姉

    体重が48kg台になったので、自分へのご褒美としてウォーキング用のシューズを購入。気分が上がるようにちょっと派手目。軽くて歩きやすい。歩くのますます楽しみに(๑^^๑)

    だけど...調子に乗ってお昼食べ過ぎた。

    朝食
    ミニトマト キャベツ炒め スライスチーズ1/4枚

    昼食
    ふかしたじゃがいも2個 手羽元グリル3本 ツナときゅうりのサラダ 味噌汁 厚揚げ焼きおろしポン酢 チーズ 豆乳

    夕食
    いかとほうれん草の炒めもの きのこのコンソメスープ トマト1個 コールスローサラダ

    運動
    ウォーキング 歩数1万3千歩超え
    足やせエクササイズ

    ふくらはぎマッサージ

    カロリー合計:13:42
    •  
    • コメント5件
    • ひめるり。(退会済み) ひめるり。(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.07.05 14:04
    • すばる(退会済み) すばる(退会済み) 始めまして。
      お邪魔します|ω・`)))

      まだダイエット始めて日も浅いのに、ぐんぐん成果を出せててスゴイです!(;つД`)
      自分と似たぐらいの体型なので参考&励みにさせて下さい!
      1ヶ月以上ダイエットしてるのに、殆ど成果の出てないダメダイエッターですがよろしくお願い致します( ̄∇ ̄;)
      2016.07.05 20:05
    • すばる(退会済み) すばる(退会済み) 初っ端の挨拶から誤字で申し訳ありません!!(;つД`)
      ×始めまして → 〇初めまして
      2016.07.05 20:06
    • ミムラ姉 ミムラ姉 > ひめるり。さん

       ありがとうございます(*^▽^)ノ

      この調子でたるみが引き締まっていけばよいのですが( •̀ω•́ )
      2016.07.06 11:27
    • ミムラ姉 ミムラ姉 > すばるさん

       ありがとうございます(*´ ˘ `*)

      体重や上半身だけ見ると
      太ってない!って言われますが、
      いやいや足を晒せないのです。

       同じような方の日記、
      私も励みになります!

       一緒にがんばりましょう(^∀^)
      2016.07.06 11:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    です。ノルディックスキーと同じようにストック(ポール)を使って歩く方法です。 ゆっくりと歩くスロージョギングは脂肪が燃焼しやす ... 。上半身の運動効果だけでなく、全身の運動効果を高めてくれるものですが、それはノルディックウォーキング ... 負荷が強くなり、エネルギーを多く使うようになります。体重が多いのと同じ効果を得るには、荷物を背負って歩く ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!!

    とは、全身を使った美しい姿勢で歩くエクササイズウォーキングのこと。歩数は少なくても、筋肉を使って歩く ... いう森川さんのおすすめは、キャベツ、タマネギ、ピーマン、ニンジン、セロリ、ホールトマト、干しシイタケ、桜エビなどを使って ... ュア(姿勢)ウォーキング代表のKIMIKOさんが、みごとな歩き方で登場。ポスチュアウォーキング ... 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!! ...

    ダイエットNEWS
  • フォーシーズンズホテル京都

    七条駅 【2016年秋グランドオープン】古都の歴史を受継ぐ、典雅なウエディングステージ ... フォーシーズンズホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 朔望
  • くねくね♭
  • オクタヴィアヌス
  • domesso
  • よっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 朔望
  • だっちゅ
  • オクタヴィアヌス
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ミムラ姉
ミムラ姉

156cm 43.1kg

日記
55
ライバル
5
被ライバル
3