11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.6kg 50kg 4% (あと7.6kg) 153cm 57.6kgの体型
    体脂肪 33% 32.7% 25% 153cm モデル

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2016年07月05日

  • さーもん

    筋トレ
    有酸素運動 510kcal 90分

    私にしては珍しくジム通いが続いている^_^

    ジムに行った時は2時間くらい運動するようにしてますが、ジムに行かないとな〜んにもしないことが多くて^_^;

    とにかく、毎日何かしら運動することを心がけないといけないね。

    カロリー合計:16:49
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153cm 57kg

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