み~つけたっ(๑✪∀✪ノノ゙✧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 41.9kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 41.9kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 理想

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2016年07月05日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  △
    【水分】    ○
    【薬】     ○
    【腸モミ】   ○
    【脱 間食】  ○
    【食後 5時間】×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【キープ】   ○
    【スクワット】 ○
    ❥❥7月の目標❥❥
    【1食 置き換え】○
    【 ☺ パック】 ○ 


    仕事帰りに寄ったスーパーでチビ1号の大好物発見(๑✧∀✧๑)
    久々の“ブルーベリー寒天”getです(*´╰╯`๓)♬


    キュウリが手に負えないくらい大量収穫で嬉しい!?悲鳴…(^◇^;)
    クックパッドで大量消費方法を検索しよう…___φ(゚ー゚*)___
    何かよい方法があれば教えて下さい<(_ _*)>


    今日は『キュウリ』と『蒸し大豆』でカリウム摂取☆彡

    カロリー合計:17:37
    •  
    • コメント8件
    • モカ モカ こないだテレビできゅうりを使った青椒肉絲ってのやってました(*´ェ`*)
      私はきゅうりが苦手なのどすが(・・;)(;^_^A
      これならもしかしたら食べれるかも?
      とかいいつつ挑戦してないです(笑)
      2016.07.05 19:30
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは、今日も1日お疲れ様です。

      ブルーベリー寒天、初めて見ました。
      娘さんの好物なんて、大人っぽいです。

      私が苦手なきゅうり、子供たちはマヨネーズ付けてポリポリ食べています。
      2016.07.05 21:35
    • りぃ りぃ この寒天他にも種類ありますよね~♪
      美味しいんですね(*´艸`*)♡
      私は柿のやつが気になってましたw

      おぉ~♪
      今年はきゅうりがすごいんですね❤
      きゅうり炒めものとかに使ったら
      量消費できそうですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑
      酢の物とかも美味しいですよね~♪
      2016.07.06 06:24
    • さち(退会済み) さち(退会済み) きゅうりは実家では、Qちゃん漬けを作ってました!
      作り方はしらないんだけど、すごくしぼむから大量消費できます❤️

      あと、最近はバンバンジーがすきです❤️
      2016.07.06 16:30
    • らん らん > モカさん

      こんばんはฅ۶•ﻌ•♡

      目から鱗☆彡
      さっそくクックパッドで検索しましたっ๓(-^╰╯^-)๓

      今日も6本収穫(^◇^;)

      明日もよろしくねっ


      2016.07.06 21:27
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは~

      うちのチビ達もマヨネーズをつけて食べるのが一番好き(๑>؂<๑)۶
      あとはシーチキンと混ぜてサラダにするとか(๑´ڡ`๑)

      今日も6本収穫しました( ̄。 ̄;)
      2016.07.06 21:30
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは~

      この寒天シリーズいろいろありますよねっ( •̀∀•́ )✧
      柚子味も好き(๑>؂<๑)۶


      キュウリは50℃を超えると酵素が壊れてしまうらしいけれど…生で食べるのも限界がぁㄟ( ▔∀▔ )ㄏ(笑)


      炒め物も挑戦してみま~す(*▼▼)ゞ
      2016.07.06 21:36
    • らん らん > さちさん

      こんばんはฅ۶•ﻌ•♡

      棒々鶏ですねっφ(*''д''* )メモメモ

      Qちゃん漬けも作成中(笑)←ただ味が濃いので浮腫んでしまうんですよね…σ(^_^;

      明日も1日頑張りましょ〰☆彡
      2016.07.06 21:39
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