あつーい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.4kg 43kg 71% (あと3.4kg) 155cm 46.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 平均

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2016年07月05日

  • おもち

    暑さで体のリズムも狂いそうだ〜
    夜中もクーラーをつけたり消したり…子供が風邪ひかなきゃいいけど

    今日はお菓子などは食べなかったものの何か食べたい〜と冷蔵庫開けすぎちゃった笑


    バナナ
    玄米
    コーヒー


    納豆
    バナナ
    ヨーグルト
    ゆで卵


    サバ
    まいたけ

    間食
    コーヒー

    明日も頑張ろう

    カロリー合計:18:13
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは、今日も1日お疲れ様です。

      我が家も今夜はクーラー入れたけど、私は寒い(笑)

      いきなり暑いから、身体がおかしくなりそうですね。
      2016.07.05 21:37
    • おもち おもち > やえ桜さん

      クーラーつけると寒いけれど、
      つけないと暑いですもんね〜
      これからどんどん暑くなっていくので
      バテない程度に頑張りましょうねっ!(^-^)/
      2016.07.06 18:34
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