やっちまった(´×ω×`)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.1kg 65kg 23% (あと6.1kg) 174cm 71.1kgの体型
    体脂肪 22.2% 0% 15% 174cm モデル

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2016年07月05日

  • おじー

    糖質制限4日目。
    出されたそうめんを食べてしまったなう…


    カロリー消化すれば影響少なくなるかな?

    あとでジムに行こう…

    カロリー合計:18:16
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実践中のダイエット方法

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174cm 69.5kg

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