ジム85回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 43.9kg 44kg 100% (あと0kg) 156cm 43.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 18% 156cm モデル

 » 
2016年07月05日

  • yuki

    記録。

    体脂肪が増えてた~。。(〃_ _)σ∥

    最近、毎日甘いもの食べて体調も悪くジムちゃんとやってないし仕方ないか。
    体重は減ってました!

    思ったよりは悪い結果では無かったかな?

    体型を維持するって大変かもな~。
    まだまだ、習慣になってないのかな?

    まず、風邪はひくとけっこう体力落ちる!
    わたしの太る原因は、これが一番かな。。。(〃_ _)σ∥

    体調管理、日々の睡眠と健康な食事に気を付けよう!
    あとは、無理はしない!
    体に無理をかけると免疫力が低下する!特に生理前。。(〃_ _)σ∥

    暑くて運動する気になれないけど、
    頑張ろー

    300100200100100

    カロリー合計:800kcal18:49
    •  
    • コメント3件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      こんにちわ〜❤️

      今日も暑いですね(。•́︿•̀。)
      暑いから運動したらたくさん汗
      かけてスッキリできそう ✧ ✧

      ダイエットって減らすよりキープ
      する方が大変みたいですね ××

      2016.07.06 10:11
    • yuki yuki > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん

      そうですね~(>_<)
      私、生活習慣が乱れやすいんで、そこが問題ですね(>_<)
      そもそも生活習慣が整ってたら太らないみたいですね(>_<)

      桃愛さんは体調どうですか?
      健康が一番なので無理しないようにしてくださいね!

      2016.07.06 17:49
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      > yukiさん

      体調は今のところ大丈夫ですが
      睡眠不足なのか眠たいですね ××
      夏バテにお互い気をつけましょう
      ね˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

      2016.07.06 18:11
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