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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.9kg 55kg 41% (あと5.9kg) 166cm 60.9kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 理想

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2016年07月05日

  • じゅり☆

    朝ごはん 7時半
    無調整豆乳珈琲
    納豆
    スチーム野菜豆腐入

    おやつ
    ホットレモネード
    シフォンケーキ
    シャーベット

    昼ごはん 14時半
    ナッツ
    バナナ

    昨日からのこの気温。
    身体がついていけない。。。(*_*)

    ジムで筋トレ

    生理中 カロリー合計:19:04
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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