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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 50kg 28% (あと5.7kg) 170cm 55.7kgの体型
    体脂肪 24.2% 24.3% 20% 170cm 美容

 » 
2016年07月05日

  • りりぃ

    毎日暑い…
    ちょっとずつ戻ってきた体重。
    昨日はおからを使った料理でカサ増し。
    あと1ヶ月で、53キロになる‼︎


    このあと…
    カントリーマーム3個
    エリーゼ3個
    柿ピーミニパック1個
    チョコクッキー1個
    しゃけおにぎり1個
    食べた。めっちゃ食べてしまったε=(´ο`*)))ハアー
    一回お菓子食べるととまらない…
    だから夕飯は無しにしました。
    脱水で小腹がすくらしいし、おなか空いたらまずは水分とって豆乳のんでおなか膨らますように気をつけよう。

    カロリー合計:19:17
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170cm 55.7kg

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