42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55kg 52kg 40% (あと3kg) 172.5cm 55kgの体型
    体脂肪 22.5% 21.5% 19% 172.5cm 体重とBMI

2016年07月05日

  • でかっちょ

    今日は朝から皮膚科へ!
    肌が荒れすぎてやばいのです(;_;)
    もともとアレルギーもちで
    子供の頃から皮膚科に
    よく通ってます>_<
    脱毛も予約したんですが、
    行ったのに肌が荒れすぎてて
    出来ないので違う日にしてと
    断られてしまいました´д` ;

    そのあと友達のエステの
    ところへ( ´ ▽ ` )ノ
    脚が細くなりたいので
    マッサージをしてもらいました。

    いやー痛い痛い(;_;)
    私の脚は
    セルライトが半端ないらしく
    めっちゃゴリゴリされました。
    1人でぎゃーって
    騒いでました…笑

    食事を管理するのに
    今日から食事記入も
    始める予定です!
    次のエステの時に
    食事をチェック
    指導してもらいます>_<
    -5キロしたいなー^o^❤️
    頑張ります!!!


    ▶︎朝ごはん
    バナナ
    豆乳
    サンドイッチ(セブン)

    ▶︎間食
    唐揚げくん(チーズ)
    カフェオレ

    ▶︎昼ごはん
    納豆
    カップラーメン

    ▶︎夜ごはん
    生姜焼き
    味噌汁
    野菜ジュース

    カロリー合計:20:14
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でかっちょ
でかっちょ

172.5cm 55.2kg

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