ダイエット18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 90.1kg 60kg 11% (あと30.1kg) 169cm 90.1kgの体型
    体脂肪 43.8% 43% 25% 169cm 美容

2016年07月05日

  • ☆ちっちょ☆

    最近、買い物先でみる食べ物や外食のメニュー、自動販売機のジュース、コンビニの商品、テレビのCMなんかを見ると、「うわ!糖質の塊!デブる!!」と拒否反応が出てきて、見たくもなくなるようになりました(笑)
    少し前までは「食べたい!」って思ってたのに…食べると太るものって体も認識して全然欲しないんです!
    すごくいい変化です。

    夫からのリクエストで、昨日糖質制限してても食べられるアイスクリームを手作りしたんですが、確かに美味しい。ですが、食べたくないf^_^;)食後はコーヒーでいいんです。ダイエットする前は何か甘いものを食べないと食事が終わった気がしないというか。
    食の趣味は変わるんだなぁと実感!
    この調子で頑張ってガンガン体重落としていこうと思います。

    さて、久しぶりに昔買った本を読み直してみました^_^
    わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣をマネしたら一年間で30キロ痩せました」です。
    これは面白くて本当にためになります。
    辛いダイエットの毎日、自分が素敵女子になったつもりで生活するだけで、なぜか歩き方や食べ方といった仕草まで変わってくる(笑)
    いい女のふりして生活できるっていうか。
    素敵女子ならこんなことしてそう、みたいに過ごすだけで、なんか辛くなくて、楽しい。

    今日も、「素敵女子、朝から白湯とか飲んでそう」「素敵女子、朝一でストレッチとかやってそう」と白湯とストレッチやってみました(笑)

    カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント4件
    • copanda copanda 体や意識の変化ってモチベーション上がりますよね~!

      頑張ることを楽しめるって素敵です(*´∀`)♪
      2016.07.06 06:02
    • くろ くろ 私もそれ、テレビで紹介されているのを見ました。(^ー^) 2016.07.06 12:27
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > copandaさん
      楽しいうちはまだ本気じゃないとも言えますけどね^_^
      継続は力なり!
      2016.07.06 13:18
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > くろさん
      面白いですよー!見つけたら是非読んでみてください^_^漫画なのでサクサク読めます!
      2016.07.06 13:18
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☆ちっちょ☆

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