困った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 63kg 53kg 46% (あと10kg) 154cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年07月05日

  • ひまわり

    昨日娘に携帯を落とされ破損…しばらく不便になります
    借りたらくらくホンは使いにくい(>_<)

    記録
    朝食:ご飯/カンパチのあら煮/インスタントラーメン一袋
    昼食:検食(ご飯・ひじきの酢の物・野菜のかきあげ・エビのつみれ汁・桃)/クッキー二枚/ミニマドレーヌ
    夕飯:インスタントラーメン二袋
    お通じ:有
    今日の感想
    このところ暴食が目立ってきている。インスタントラーメンの嵐である…どこかで止めなくば…(>_<)

    カロリー合計:20:41
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実践中のダイエット方法

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