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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 67.6kg 55kg 0% (あと12.6kg) 162.5cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年07月05日

  • 柚子飴。

    出ておいでよーε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】白湯 プラムヨーグルト すいか
    ワッフル
    【間食】ミルクティー すいか
    【昼】唐揚げ サラダ 雑穀米 味噌汁
    【間食】クッキー
    【夜】トマト手羽煮込み サラダ 豆腐
    帆立ブロッコリーガリバタ炒め

    カロリー合計:20:51
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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