☆ダイエット16日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 48kg 10% (あと9kg) 167cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

 » 
2016年07月05日

  • キララ

    今日から生理!
    生理を味方に脂肪と戦います(^ー゜)

    ✳︎朝食✳︎
    おにぎり等
    (写真)

    ✳︎昼食✳︎
    お弁当

    ✳︎夕食✳︎
    冷やし茶碗蒸し、豆乳ヨーグルト、クッキー、キウイ
    写真に載せてないですが、キュウリ1本

    生理中 カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント2件
    • ニーナ ニーナ 共に脂肪と戦いましょうね。
      今年の夏は水着を着れたらいいなぁと思っています。
      茶碗蒸し、タンパク質取れて良いですよね。
      2016.07.06 15:55
    • キララ キララ > ニーナさん

      ありがとうございます!
      ニーナさんは順調に痩せられてて、本当尊敬します♡
      私も水着着れるといいなー(❁︎´ω`❁︎)
      一緒に頑張りましょー(*^^*)
      2016.07.06 21:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    生労働省が発表している国民健康・栄養調査では、飲み物や栄養補給食品だけの人は朝食抜きに数えられています。それは飲み物やヨーグルト ... 代わりの一品として高い人気を誇っています。しかし、これでも朝食としては糖質は不足しているので、おにぎりやパンなどにプラスするようにすべきです ... か? クッキータイプや飲料のバランス栄養食は、その呼び名から栄養バランスが取れているように思われがちですが ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 実はカボチャの仲間?!旬の「ズッキーニ」

    ンガンなどのミネラルがバランスよく含まれているので、ダイエットに向く野菜と言われています。 【ズッキー ... ! 【姿はキュウリ、食感はナス?!なズッキーニ】 イタリアの「カポナータ」や、フランスの「ラ ... 食べるカボチャと違い、ズッキーニは開花後5~7日の未熟なものを食べます。そのために、水分が多く、糖質は少ないのが特徴です ... 実はカボチャの仲間?!旬の「ズッキーニ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ワンピースを着るエリ
  • ニーナ
  • Mの挑戦
  • たまえ
  • あまね
  • さゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • ワンピースを着るエリ
  • ニーナ
  • Mの挑戦
  • たまえ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
キララ
キララ

167cm 57.1kg

日記
22
ライバル
6
被ライバル
4