670日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.8kg 53.5kg 29% (あと5.3kg) 156.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 29.2% 20% 156.5cm 理想

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2016年07月05日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・豆腐のコンソメスープ・ベーコンエッグ・ひじきとツナと枝豆のサラダ

    【昼】
    おにぎり・鶏だしフォー・キャベツメンチカツ

    【間食】
    豆乳

    【夜】
    ご飯・味噌汁・夏野菜の豆腐ハンバーグ・キャベツとハムの卵のサラダ
    アイス 半分

    カロリー合計:21:10
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