1216日目*7月5日〜水分大量摂取〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年07月05日

  • まさみ

    朝測定時:55.6キロ
    夜ご飯前:54.6キロ
    入浴前:56.6キロ
    寝る前(23:53):55.6キロ
    1923kcal
    間食:ホノルルクッキー(40)
    夜お茶いっぱい、ゆずジュース(25)、肉じゃがコロッケ(220)、カレーコロッケ(220)、唐揚げ弁当(920)、和菓子2.5個(250)、さやえんどうスナック(253)

    ウォーキング2.5キロ
    入浴2時間の予定が1時間~休憩~30分

    食べ過ぎた〜
    くるし〜
    あぁ、醜い。

    では〜

    生理中 カロリー合計:1923kcal21:19
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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