153日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.6kg 55kg 50% (あと7.6kg) 154cm 62.6kgの体型
    体脂肪 42.1% 37.3% 29% 154cm 美容

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2016年07月05日

  • にゃま子

    ★朝 6:40
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 15:00
    パン屋さんのパン3つ

    ★夜 20:00
    おろしかけうどん

    ★運動
    電動自転車1時間55分

    今日は脱毛に行ってきました(・∀・)ノ人生初!
    エステより医療脱毛のほうが効くし早く終わるよ!と聞いて医療レーザーで処置してもらいましたー。
    脇とVIOをやってもらったんですが、医療脱毛はメチャクチャ痛い!特にVIOはやばい!!と聞いてたので超覚悟して行ったんですが、そんなに思ったほど痛くはなかった…ような気がする。笑
    元々痛みにはかなり強いほうなんですけどね!親不知抜いてその足でウキウキ買い物に行けるくらいには強いです(゚ω゚)
    1年半くらいで終われるといいなー。頑張って通うぞ〜

    あ、フットネイルもチェンジしました♫
    お花描いたつもりだけど花火みたいになってしまった(・8・)

    カロリー合計:21:21
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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