ギャー‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 54kg 50kg 0% (あと4kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.4% 23% 153cm 美容

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2016年07月05日

  • 花かつお

    な、なんと…54キロに…。

    1から出直しだ。

    体は動かしているので、食生活を改善しなくては!

    明らかに食べ過ぎだ。お腹空いてなくても規則正しくきっちり3食。

    そろそろ生理が終わるので1から頑張ります。

    生理中 カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント6件
    • 紫 生理前とか生理中って、浮腫むのもあって体重も増えやすいですよね(ー ー;)
      私はむくみ対策で豆乳飲んでますよ〜
      結構オススメです☆
      2016.07.05 23:01
    • 花かつお 花かつお > 紫さん
      アドバイスありがとうございます!
      豆乳って浮腫みにいいんですね。
      豆乳って嫌いじゃないけど今まで積極的には飲んでいませんでした。
      早速飲んでみます。
      2016.07.06 08:34
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) その気持ちわかる! 2016.07.06 14:06
    • きい*(退会済み) きい*(退会済み) 私も生理中で体重増えました(>_<)
      きっと生理のせい…と思いたい…
      2016.07.06 18:09
    • 花かつお 花かつお > きい*さん
      そう思いたいです(T_T)
      それにしても増え幅が大きい…
      頑張って戻します。
      2016.07.06 18:50
    • nanon nanon その気持ちわかる! 2016.07.06 21:41
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花かつお
花かつお

153cm 52.5kg

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