18:00と18:45と21:00

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.2kg 53kg 23% (あと4.2kg) 168cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

2016年07月05日

  • ワンピースを着るエリ

    仕事のあと用事があったので、夜ご飯は細切れに。

    18:00 ソイジョイ(バナナ)
    18:45 月見そば

    帰ってきてから
    21:00 アーモンド牛乳(セブンイレブン)
    R-1

    ↑普段はこういう類いは飲まないのですが、なんか気分で。
    ちゃんとカロリーオフ?バージョンにしました。

    十分にいま、お腹がいっぱいなので、普段いかに食べ過ぎているか、が分かります。

    明日もがんばって朝ごはん食べよっと。
    明日の朝は納豆キムチの予定。
    朝から食べれるかなー、納豆キムチ。。。
    やっぱり冷奴にしようかな。

    7月の頭でこんなに暑いだなんてっっ。これからどうなるのか。。。

    ただいま半身浴中。
    明日は仕事で3組面接です。
    (する側)
    今日は早く寝て、がんばろー。うん。

    カロリー合計:21:34
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ワンピースを着るエリ
ワンピースを着るエリ

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