2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 87.6kg 80kg 0% (あと7.6kg) 165cm 87.6kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • ななこ

    朝 ヨーグルト 豆乳カフェオレ
    昼 ビーフン サラダ チョコ一かけら
    夜 焼ししゃも5尾 コロッケ1個 納豆 お味噌汁(たまねぎ+じゃがいも) サラダ

    今日は涼しくて過ごしやすい一日でした。
    朝は75分ほどウォーキング。
    ランニングもしていたんですけど、太ももとか膝とか痛くなってきて
    これはヤバイと思い現在はウォーキングをしています。
    もっと体重落とさないとダメですね。身の程を知れという・・・おおん( ;∀;)

    今日親知らずを抜いたので、明日の朝はウォーキング出来なさそうです。
    もどかしいよ~!!

    明日は美容院で贅沢なコースを予約しているので、リフレッシュしようと思います。

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント2件
    • ゆっこ ゆっこ 私も10日程前に親知らず抜歯しましたよー
      無理せず気ままに頑張りましょ^^*
      贅沢コース羨ましい♡
      2016.07.05 23:25
    • ななこ ななこ > ゆっこさん
      ゆっこさんも親知らず抜歯したてですか~!
      上の歯なので痛みはあまり無いのが救いです(о´∀`о)
      片側で噛むのでご飯を食べづらい今の状況はチャンスかもしれません~(笑)
      2016.07.05 23:34
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