ぶこぷこダイエット【2016年7月5日(火)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89.5kg 77.5kg 0% (あと12kg) 162.6cm 89.5kgの体型
    体脂肪 38.3% 39.1% 34% 162.6cm モデル

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2016年07月05日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    玄米ご飯、納豆、卵、コロッケ

    【昼】
    鶏から揚げ、そば

    【夜】
    サラダ、焼肉

    【間食】
    アイス、クッキー1枚

    【運動】
    ストレッチ 5分
    ステアマスター 40分


    平日夜のジムは混んでる!
    久しぶりに行ったけどこんな混んでるとは。
    会員数増えた?
    ジムにしたら会員数増えるのはいいことだけど、
    こちら側からすると少々ストレスが………

    ランニングマシーンが(やるのはウォーキングだけど)
    空かなくて、ステアマスターを予定外の40分やって死にそう………

    夜、ダイエット番組で見た梅干しをレンチンして食べるに挑戦しようと
    レンジに入れてスイッチ押したら
    バチッバチッと火花が!!!!!(*_*)
    何がいけなかったの?

    カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 梅干しレンチンするとなにが良いのだろう

      気になるw

      夏だからジム混んでるのかな
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.07.08 23:31
    • みーちゃん♡ みーちゃん♡ こんにちは~♡
      やっぱり今の時期会員さん増えますよね(^^)
      皆さん夏に向けて!って感じなんですかね♡
      でも、先に入会してる側からすると正直色々思い
      ますよね(^^)笑笑
      痩せなくてもいいやん!みたいな人とかだと尚更、、笑笑
      ステアマ40分もお疲れさまでした(^^)

      あ、私も梅干しやりました~笑笑
      塩分濃度が高い物だと火花が飛ぶかもです(>_<)
      2016.07.12 15:13
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > はむ子さん
      筋肉を増やすバリニンとかいう成分が増えて
      代謝が上がるみたい↑↑↑
      いきなり火花散ったのでやめました(笑)

      ジムはなんなんでしょうねー。
      思うように行かないのはちょっとストレスね。
      2016.07.13 10:13
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > みーちゃん♡さん
      みーちゃんさんお久しぶり♪
      先に入会している側からすると、、、ってのわかる!
      でも、私も最近入りたてなぐらい、全然行ってなかった(笑)
      大きな顔できないねー^^;

      塩分が高いと火花出るんだ!
      解明してすっきり!
      母親と、なんでだろうねーってずっと言ってたのよぉ
      2016.07.13 10:15
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