今日やった事╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.7kg 52kg 57% (あと9.7kg) 153cm 61.7kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

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2016年07月05日

  • まな

    ✅レッグマジック
    →30回3セット

    ✅踏み台昇降
    →30分

    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    ✅腹筋
    合計→10分

    なんか、途中でめんどくさくなっちゃったし(笑)
    生理前のイライラだ・・・
    何もあるわけじゃないけど、イライラ(´;ω;`)無理しても仕方ない。
    途中で、切り上げ(笑)

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai どれか1つでもいいから真似てみたい。脚が重い今日この頃… 2016.07.05 23:12
    • りぃ りぃ あるあるですね❣
      生理前ってイライラしますよね(๑•́ ₃ •̀๑)
      私も昨日はルームランナーは
      頑張りましたがカーヴィーダンスまで
      やる気が起きず少し少なめ(´・∀・`)
      2016.07.06 06:01
    • まな まな > genmaiさん

      踏み台昇降は始めやすいかもですよ(◍•ڡ•◍)最初は10分からとか!
      2016.07.06 07:06
    • まな まな > りぃさん

      私も踏み台昇降までは良かったんですけどね(´;ω;`)急にやる気無くしました( 笑 )
      2016.07.06 07:07
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153cm 62kg

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