体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 56.5kg 50kg 55% (あと6.5kg) 155cm 56.5kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 155cm 理想

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2016年07月05日

  • hanasaki

    開始時36%→現在30.6%
    軽肥満から+標準まで下がりました。
    21%~27%がー標準のようなので取りあえず25%を目標にします

    カロリー合計:22:21

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hanasaki
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155cm 52.8kg

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