プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 80kg 70kg 0% (あと10kg) 158cm 80kgの体型
    体脂肪 76.9% 0% 28% 158cm 平均

2016年07月05日

  • 粉もの脂が好き

    仕事定時に終わらせ急いで家事をすませて汗だくな体で水着を着た後プール到着した後はゆっくりなフォームでクロールばかりしてました。

    見ず知らずの、年配女性から声をかけられ少し会話もできて楽しかった。

    プールは1日ぶりだったのですが、最初は脚が重くて思った以上に動けなかったけど徐々に自分のペースで泳げるようになった。

    90分の水中ウォーキング&クロール。




    カロリー合計:22:27
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