5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.4kg 57kg 7% (あと7.4kg) 165cm 64.4kgの体型
    体脂肪 33% 0% 27% 165cm 美容

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2016年07月05日

  • うさこ

    今日もジムに入会しにいかなかった(;・ω・)

    朝、じゃがいもの油炒め、スパゲティ半分、
    昼、お弁当、ご飯抜き、
    夜、トマト、レタス、キュウリ、
    カレー、ご飯、チーズ、納豆、
    アイスの実半分、

    カロリー合計:22:32
    •  
    • コメント2件
    • こぶう こぶう ジム通いを始められるのですね。
      夜もきちんと野菜を摂っていらっしゃるところ、素敵です。
      参考にさせてください☆
      2016.07.06 14:21
    • うさこ うさこ > こぶうさん
      コメントありがとうございます
      食事制限は頑張ってるんですけど、今日6日は少しお菓子を夜に食べてしまって(/o\)
      運動もしないと、痩せないと思っていて・・・なかなか運動は行動にできてない自分がいます(。>д<)
      2016.07.06 22:51
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