9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.4kg 50kg 10% (あと5.4kg) 162cm 55.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 26.9% 22% 162cm 理想

 » 
2016年07月05日

  • ちょこ

    朝→ヨーグルト、プルーン、青汁牛乳、シリアル
    昼→弁当、袋サラダ
    夜→もやしとキャベツのお好み焼き、カツオの刺身
    おやつ→昆布、チョコ2かけ

    運動→徒歩40分

    減ってて安心!このまま減ってくれー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

    カロリー合計:23:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししと ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「POP! gourmet popcorn」が全フレーバーをリニューアル

    っかりとした奥行のある味わいを実現しながらも、後味は実に軽やかだ。 新フレーバーは、スナックとしてだけでなく、朝食ではヨーグルトやシリアル ... と共に、アイスクリームのトッピングにしておやつの時間に、サラダ ... のトッピングや前菜として食事に、ピンチョスやカナッペの具としてパーティシーンなどにも活用できるほど、グルメな逸品に仕上がって ... 【3時のおやつ】「POP! gourmet popcorn」が全フレーバーをリニューアル ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なぁぶぅ
  • Jasmine
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ちょこ
ちょこ

162cm 55.5kg

日記
12
ライバル
2
被ライバル
0