記録✨

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.3kg 51kg 92% (あと0.3kg) 164cm 51.3kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年07月05日

  • さちママ


    全粒粉、オートミール、レーズンクッキー
    りんご酢チアシード
    コーヒー


    lunch❤
    オムライス、ポテト、サーモンサラダ
    牛肉 

    おやつ
    レモンバニラアイス

    夕飯
    ひじき昆布、牛蒡おからに
    オートミール、おから、レーズンパン試食
    野菜炒め
    鯖味噌ご飯少し
    蒟蒻昆布、人参の甘煮

    のど飴

    カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    00種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大 ... ド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】絶品のヴィーガン・アイス!「ブラウンシュガーファースト」路面店がオープン

    、ラム&カリフォルニアレーズン、コーヒー、ミントチョコレートチップ、マダガスカルバニラの全6種類がライ ... バーで作ったカラフルなソーダを販売する。 「VEGANアイスクリーム」は、チョコレート&ナッツ、ワイルドレモン ... または、マダガスカルバニラのココナッツアイスクリームを浮かべたクリームソーダもライ ... 【3時のおやつ】絶品のヴィーガン・アイス!「ブラウンシュガーファースト」路面店がオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ京都

    烏丸御池 【京都駅6分・烏丸御池徒歩2分】オールシーズンOKの全天候型ウエディング ... ホテルモントレ京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • *はな*
  • あしべ
  • Jasmine
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • めぐ
  • あまね
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • るみん
被ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • c♡
  • ぷっちょ
  • あしべ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • めぐ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • 雪だるま
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
さちママ
さちママ

164cm 51.5kg

日記
276
ライバル
44
被ライバル
35