体脂肪率が動き出した

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 51.4kg 47.5kg 81% (あと3.9kg) 147cm 51.4kgの体型
    体脂肪 46.7% 31.8% 28.5% 147cm 標準

 » 
2016年07月05日

  • ちげこ

    糖質制限を始めて一週間以上が過ぎました。
    うちの体脂肪計はあてにならないのは何度も経験したので、まあ参考程度に(⌒-⌒; )

    あんまりタンパク質過多だと肝臓に負担がかかるらしいけど、普段の食事からお米を抜いているだけだから摂取量は変わらないんだよね。

    栄養が偏るとよくないからマルチビタミンを買おうかなあと思うけど、実際偏っているかどうか定かではないから結局買わずにいるんだけど。

    どうなったらマルチビタミンが必要だと判断するんだろう?

    カロリー合計:23:33
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