☆未測定☆ワッフルちゃん♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48kg 46kg 35% (あと2kg) 156cm 48kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • ピンキー


    【食事】
    *朝*
    玄米
    ウインナーと野菜のコンソメスープ

    *間*
    ローカーウエハース1コ

    *昼*
    野菜料理のコース

    *間*
    チョコワッフル@マネケン

    瀬戸内レモンワッフル@マネケン

    ローカーウエハース2コ

    *夜*
    冷奴
    焼売@551
    メープルワッフル@マネケン
    ピスタチオ
    ポップコーン

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    半身浴
    ストレッチ
    スラリ脚・ヒップ


    【美容】
    ルナソルで化粧水買った♡

    ついでにお肌チェックしてもらったら、水分量褒められた(^^)♡

    油分が少し足りなくて乾燥しやすいとな...

    9月に出るスキンケアのサンプルセットもらった♡
    これちょー良さそ〜♡



    【コメント】
    大阪研修の日。

    たべるだろーな〜とは思ってたけど...

    自ら率先して食べたよね♡
    食べなくても良い状況でも、よく食べた♡

    久々マネケンワッフル嬉しい〜♡
    気になってたチーズケーキも買ってきた♡
    551も超美味しい♡

    美味しいって幸せ〜♡


    また明日から頑張ろう>_<♡








    カロリー合計:23:39
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156cm 47kg

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