身体が夏になる 過激に最高

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.8kg 37kg 31% (あと9.8kg) 143cm 46.8kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 美容

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2016年07月05日

  • Kaori



    白湯。


    お昼

    具だくさん焼そば。
    スムージー。




    18穀米。
    あさりの味噌汁。
    鮭の南蛮漬け。
    香味野菜の冷しゃぶ。
    たたき梅。


    運動

    ワンダーコア。
    ストレッチ。


    毎日暑い日が続きます。
    こう、暑いと料理するのも億劫~(´Д`)

    今日は買い物帰りに本屋さんへ。

    夏に近づき やっぱりでましたダイエット特集の雑誌(▼∀▼)

    迷わず即買い♡♡

    ゆっくり読みながらモチベーションup中♪

    生理中 カロリー合計:23:41
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143cm 45kg

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