今日の食事&運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.1kg 59kg 45% (あと4.1kg) 160cm 63.1kgの体型
    体脂肪 37% 35.5% 30% 160cm 理想

 » 
2016年07月05日

  • まるん

    今日でモムチャンはじめてから2ヶ月!
    比較写真〜!
    ちょっとは変わってる…素直に嬉しい


    朝九時
    作り置きレシピより…
    鮭チャーハン
    豚肉とえのきのポン酢和え

    昼12時
    コーヒー牛乳

    子供の検診へ〜
    すごい時間かかったしかも越してきたばっかだし知り合いゼロ…。

    夕方四時
    マックのえびフィレオセット
    パンは子供に取られました…。エビだけ( ´Д`)=3
    アイスコーヒー
    ポテト

    帰宅してからヤクルト。

    モムチャン筋トレ

    夜の体重62.9㌔ 35.2%

    明日はベビースイミングの短期♡楽しみー♡
    痩せてるママさん見てモチベーションあげなきゃ。生理前恐るべし…

    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    いたが、それは見た目にやせたことによってモチベーションが高まり、食事や運動に積極的に取り組むようになったから ... 。モチベーションの効果は高いといえる。 用語解説 Q&Aコーナー エステの効果はモチベーションだけ ... できます。 モチベーションアップだけで効果は高まりますか? モチベーションを高めるだけ ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」

    に「人生を切り開いてきたモチベーション」を聞いてみた。 ――今 ... 児と仕事の両立を真剣に考え退職を決意するまでは、すっかり忘れていました。 けれどある日、突然、思い出したんです。引き出しから引っ張りだしてき ... 。上手くいくかどうかなんてわからなかったけれど、せっかくチャンスをもらえるのだからやるだけやって ... 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
mamaのダイエット
子供が、いるから!は言い訳ですが…正直子供がいることにより、やりたいことを制限されるのは多いのがmama...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かいくんまま
  • チョー偏食
  • しろくま
  • まいこ
  • のこママ
  • ゆかママ
被ライバル - 全てを見る
  • チョー偏食
  • suki
  • しろくま
  • まいこ
  • まるる
  • you
  • maroko
  • のこママ
  • M
  • 鳩胸
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
まるん
まるん

160cm 61.1kg

日記
199
ライバル
6
被ライバル
10