晴れからの雨!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 60.6kg 57.7kg 89% (あと2.9kg) 162cm 60.6kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 標準

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2016年07月05日

  • まむ


    せっかく天気良かったから干してたのに
    まさかの雨!
    夏布団少し濡れた〜!!

    んで、すぐに晴れた。

    なんなんだ。この天気o(`ω´ )o


    プランク…全く出来なかった!


    朝食

    バナナ
    77kcal(1個)
    超熟 ライ麦トースト
    153kcal(1食分)
    とろけるチーズ
    60kcal(1食分)
    ドトール ビター
    88kcal(1個)

    昼食

    ご飯
    252kcal(1食分)
    鮭の塩焼き
    0kcal(1食分)
    ブランのクロワッサン
    184kcal(1食分)
    チーかま
    30kcal(1食分)
    五目ひじき
    83kcal(1食分)
    烏龍茶
    0kcal(1杯)

    間食

    豆乳 バナナ
    0kcal(1食分)

    運動

    ビリー応用プログラム
    50分
    プランク
    1分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:927kcal00:00
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ あら…(;´∀`)
      本当今の天気分からないですよね❣
      晴れたり急に雨降ったり…
      夏はこういうの多いから嫌ですね^^;
      2016.07.06 05:56
    • まむ まむ > りぃさん

      ですね〜。特に夏布団とか大きめのものは困りますね(^◇^;)

      干すところ場所とるし…。
      曇ってたならまだわからなくもないんですがね〜

      2016.07.06 07:39
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