103日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 45.6kg 42kg 30% (あと3.6kg) 150cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • もち


    増えてない!オッケー!

    今日外食だけど泊まらないで
    歩いて帰る!!(^O^)



    もーぜんぜん真面目にやってない(笑)

    とりあえずいまやってること
    ・造顔マッサージ
    ・二重マッサージ(若干)
    ・朝白湯飲む(一口二口)
    ・口を開ける
    ・ゴキブリ体操寝る前1分
    ・足上げ
    ・舌回し(若干)

    いまほっぺの肉落とすのに必死・・・


    生理中 カロリー合計:01:18
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実践中のダイエット方法

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150cm 46.1kg

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