腰肉を落とそう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 49.7kg 50kg 100% (あと0kg) 159.7cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.7cm 体重とBMI

2016年07月05日

  • リコピン

    今日から、腰肉を特にとくに意識して運動していこうと思います~


    今日やった運動
    *おちょ腰
    *腹筋拝み
    *拝み捻り
    *タオル腰捻り
    *ワンワン足あげ
    *ジョギング


    腰の浮き輪をとろう作戦ヽ(・∀・)ノ

    カロリー合計:03:00
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