95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.6kg 48kg 37% (あと4.6kg) 162.7cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 平均

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2016年07月01日

  • ゆん

    お通じ→○

    実家帰ったり 生理中だったりで
    なんやかんやダイエットしてない

    今日は5日で、なんとなく区切り
    いいから再び頑張る!

    ほな!

    昼食

    そうめん
    370kcal(1食分)
    70kcal(1食分)

    夕食

    ミンチオムレツ
    390kcal(1食分)
    ご飯
    144kcal(1.2食分)
    ごぼうサラダ
    100kcal(1食分)
    きんぴら蓮根
    60kcal(0.4食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1134kcal03:59
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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