36日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 118.4kg 100kg 34% (あと18.4kg) 175cm 118.4kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.3% 30% 175cm モデル

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2016年07月06日

  • pepegy



    3115歩

    朝食

    レタスドッグ
    400kcal(1食分)フレッシュネスバーガー
    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)フレッシュネスバーガー

    夕食

    ウーロンハイ
    450kcal(5杯)ワイン蔵バンカン

    間食

    チーズ
    40kcal(1個)
    バランスパワー
    90kcal(1個)

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    カロリー合計:980kcal04:40
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実践中のダイエット方法

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pepegy
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175cm 119.8kg

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