86日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 50.4kg 44kg 62% (あと6.4kg) 153.5cm 50.4kgの体型
    体脂肪 35% 26% 20% 153.5cm 理想

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2016年07月06日

  • rai

    完全に停滞…

    最近暑くて毎日アイス食べてるからな~(;´д`)

    そろそろ生理なんだけど遅れてる…

    早く来い痩せ期‼


    朝食
    白米1/2
    いんげん豆の肉巻き
    ギリシャヨーグルト(はちみつ)
    チアシード
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    ルイボスティー

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    間食
    ホワイトチョコクッキー 1枚



    カロリー合計:05:32
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