生後116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.1kg 51.5kg 47% (あと2.6kg) 164cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 27% 24% 164cm 平均

2016年07月05日

  • たまちゃん

    昨日の猛暑日から一転、今日は寒いくらい。こりゃ赤ちゃんは大変だ。大人でさえ厳しい。現に私は昨日なんだかフラフラした。息子のためにも、自分自身の体調もしっかり整えておかなければ。

    3日前からオムツのサイズをアップした息子。(パンパースMサイズ)。授乳をしていたらおっきいおならをブリーっと。そして背も~れ!!服と授乳クッションが被弾しました。

    成長がまたひとつ。
    絵本に興味を示すようになった。以前は無反応だったのが、ページをめくるたびに目を見開いて鼻を膨らませ、口を尖らせて、足をバタバタさせる。反応があるとこっちも乗ってきて気合い入れて読んでしまう。しましまぐるぐる→ノンタンおしっこしーしー→しろくまちゃんのホットケーキ→こぐまちゃんおやすみ。最後の本のときには寝ていた。(朝起きたてなんだけど~)
    その後はなんとな~くだらだら雑誌をみていたりして、15時半をすぎてようやく児童館へ。出発の時、おばさんからもらった洋服を初めて着せてみた。(サイズは今がベストなんだけど生地が暑くて着せてなかった)鏡の前で「ほ~ら、○○くんだよ~。新しいお洋服似合ってるね~!かわいいね~!」と言ったらにこにこにこにこしてた。今までで一番鏡に反応した。児童館では息子は他の歩ける子が遊んでるのをぼーっとながめていた。ママさんが抱っこさせてと言ってきて「かわいい~!小さいね。軽いね~!」と言っていた。館長さんにも話しかけられにこにこしてた。その後はスーパーへ。なんだかんだで1時間かかった。部屋が散らかりすぎて何もする気にならなくてお総菜を買って食べた。
    旦那が意外に早く会社をでたのでお風呂に入れてもらおうと待っていたらなかなか帰ってこない。どうやら肩凝りと頭痛で途中下車してベンチに座ってたみたい。ということで22時半から私と息子でお風呂。いきなりの猛暑、そして今日の涼しさ。旦那も参っちゃったかな。でも息子をみて癒されてた。肩や首、頭、顔をマッサージしてあげた。まあ、薬を飲むのが一番効くけどね。私も肩凝りからの頭痛のしんどさは身をもってわかる。だから、マッサージをしてあげる。でも、共感できなくても気持ちに寄り添い、できることをするというのがいいかもね。
    大人の都合でお風呂や寝る時間がまちまち。日々の日課も決まってないし、何時にねんねとか授乳とか決まってない。雑誌とかをみるとちゃんとしてるみたいで、なんだか寝たいときに寝る&飲みたいときに飲む&私が遊びたいときに遊ぶ&お散歩の時間など決まってないみたいな状況にへこむ。授乳してるときスマホいじってるし。息子を誉めるとき写真とりながらだったりするし。雑誌にやってはいけないこととして載ってることばかりしてる。反省。
    まあ、時間はきちきちすると私の場合そればかりに気をとられるので、あくまで息子にプレッシャーにならないようにね。

    カロリー合計:05:44
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実践中のダイエット方法

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