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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.4kg 45kg 26% (あと4.4kg) 155.8cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 26.1% 0% 155.8cm 標準

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2016年07月06日

  • ぱゆ

    きのう
    朝 筋トレやる気出ず、メンズカーヴィ約1時間

    昼 玄米ごはん80グラム 卵焼き1切れ しそえのき豚肉巻き 1/2 ローストビーフ フルグラヨーグルトフルーツのせ

    夜 フルグラヨーグルトフルーツのせ
    ( 豚タンもやしクレイジーソルト炒め
    ( 豆腐クレイジーソルト揚げ焼き
    ( 味噌汁
    ( 長芋鉄板焼き
    ( は味見程度

    フルグラヨーグルトが美味しすぎてとてもやばいです( ; ; )
    ずっと食べていたい( ; ; )

    カロリー合計:05:47
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