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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 75kg 55kg 4% (あと20kg) 164cm 75kgの体型
    体脂肪 40% 38.4% 25% 164cm 平均

2016年07月06日

  • ニコル(^-^)/

    暑いーーー!!!今日は冷やし中華です。でも麺が伸びるから旦那の定時の時間に合わせて作ったけど、今日も残業なのか、連絡来ず…仕事が終わったら「今から帰るわ」的な連絡が来るんですが、それが日によってまちまちだからなぁ( ´△`)仕方ないけど、なんかイライラ(笑)


    朝 卵かけご飯、キムチ
    昼 白桃モッチ(パン)
    夜 スリムアップスリム ショコラ味
    間食 プリン、団子3本

    運動 ワンダーコアでクランチ(15回)

    生理中 カロリー合計:06:39
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ そっちは暑いのね^_^;
      夜スリムアップスリムで、頑張ってるんだね(*^^*)
      私も頑張んなきゃ(`_´)ゞ
      でもお腹空いたなー
      2016.07.06 15:40
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > ぽてこさん
      置き換えは特にお腹空きますよね(;´д`)でも、ずっとバタバタしてるので、ダイエットには良さそうです、愛媛の生活(笑)
      2016.07.06 17:55
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実践中のダイエット方法

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