7/6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65.5kg 63kg 24% (あと2.5kg) 164cm 65.5kgの体型
    体脂肪 34.2% 30.4% 20% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年07月06日

  • のりぴ

    昨日は岩盤浴に行ってきた(^◇^)
    汗かきやすくなったかな〜〜
    月1くらいでいきたいっ!
    今日は仕事!
    来週はヨガにいってくる!
    それまでに少しは痩せよう〜〜
    毎日ストレッチ\(^o^)/
    7/13までに62.7!あと2.8キロ!

    カロリー合計:06:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    つきがよく、グッスリと眠れるようにすることが成長ホルモンを多く分泌させる秘訣です。 脂肪が燃焼しやすくなるストレッチ ... をすると成長ホルモンの分泌量を増やすことができる。 成長ホルモンは筋肉を激しく使う運動をしたあとに多く分泌されるもので、ストレッチくらい ... ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、運動をするときにケガがないようにすることを目的に行 ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • Baum(バウム)

    つくば つくば市二ノ宮にある、60名までにぴったりな木の温もりが包むチャペル&レストラン! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • オムライス
  • みけ
  • ほたて
  • pumu
  • しらす
  • ヤセルンサー
  • あかね
  • みみー
  • トマト
  • ひーろ
  • あっくん1025
被ライバル - 全てを見る
  • オムライス
  • みけ
  • ほたて
  • pumu
  • おやかた
  • しらす
  • ヤセルンサー
  • あかね
  • トマト
  • みみー
  • ひーろ
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
のりぴ
のりぴ

164cm 65.1kg

日記
400
ライバル
26
被ライバル
27