68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 52.9kg 53kg 100% (あと0kg) 162.6cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.6cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • りま

    昨日はお昼に、上司がアーモンドチョコを持ってきてて2粒貰って食べました。
    あまりの美味さに泣くかと思った(^^;)
    前は1箱一瞬で食べてたな〜(笑)

    仕事も早く終わらせて、運動して、汗ダラッダラでそれから入るお風呂…ホントに最高♡
    あー温泉行きたいなぁ〜(^^)
    岩盤浴でもいいな。

    朝から遊びに行くこと考えてたら…心の底から仕事行きたくない!!(笑)
    まだ水曜日ー(;д;)ギャー!!

    コツコツ運動して引き締めるぞー
    やるぞー
    頑張れー自分ー



    カロリー合計:06:44
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko お疲れさまー\(^o^)/

      アーモンドチョコ1箱 一気食い (笑)
      生理前なんて私も平気でやってたなぁー!
      「2粒」で泣けちゃうなんて意識が変わった証拠だよね(^_-)

      運動してからお風呂入って寝るとよーく眠れない?
      私も毎日の運動始めてからすごくよく眠れるようになって
      「睡眠の質」が変わった!!って実感してる~♪

      ”コツコツ”お互い頑張ろうね~(^_-)
      2016.07.06 16:50
    • りま りま > まかりこさん
      お疲れ様でーす。
      今でも20粒ぐらい余裕なんですが、根性でブレーキかけました(笑)
      運動の後のお風呂で寝ます(笑)←危ない(^^;)
      ホントにぐっすりですね!おかげで早寝早起き習慣に出来そうです!
      お互いコツコツ頑張りましょう!色々教えて下さい。よろしくお願いします〜♡
      2016.07.06 18:48
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