162日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.8kg 55.1kg 77% (あと4.7kg) 162cm 59.8kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.9% 28% 162cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.6kg
    ☆BMI 22.7
    ★夜体重 59.5kg/31.4%

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    第二目標の60kgを達成し、50kg台に突入しました(^O^)¥
    ライバルの皆様、これまで励まして下さってありがとうございました!! 最終目標達成まで、変わらず宜しくお願いしますm(__)m

    朝 :ヨーグルト100g&プルーン・抹茶グラノーラ・くるみ(はちみつ・アマニ油)
    間 : 野菜ジュース
    昼 : ライ麦パン ベーコン スクランブルエッグ ベビーチーズ サラダ(サニーレタス・豆・トマト・パプリカ)
    夜 : ゆで卵 パプリカ トマト なめこと豆腐のみそ汁
    間 : 野菜ジュース アイスコーヒー(微糖) スルメ

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 : 岩盤浴100分&温泉
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 〇
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント8件
    • あしべ あしべ

      50kg台突入おめでとうございます!(*´∀`)ノシ
      こちらこそこれからもよろしくお願いいたします♪♪

      2016.07.06 07:36
    • ののこ ののこ すごーい。おめでとうございます(♡´ ˘ `♡)
      この調子で行きましょうp(´∇`)q ファイトォ~♪
      2016.07.06 09:54
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. 頑張ってるねー! 2016.07.06 10:25
    • クロ クロ やりましたね^_−☆テンション上がりますよね〜^_−☆頑張っていたら必ず減ります。。うん、そうでなくっちゃ^_−☆ 2016.07.06 19:15
    • みとひ みとひ > あしべさん
      ありがとうございます(^人^)
      目標達成まで諦めずに頑張りますので、これからも宜しくお願いしますm(__)m
      なかなか伺えなくてごめんなさい(>_<)!!
      2016.07.07 00:50
    • みとひ みとひ > ののこさん
      ありがとうございます(^人^)
      良い時ばかりじゃありませんが、最終目標までコツコツ頑張ろうと思います!!
      これからも宜しくお願いしますm(__)m なかなか伺えずごめんなさい(>_<)!!
      2016.07.07 00:51
    • みとひ みとひ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      ありがとうございます!!
      いつもコメントありがとうございますm(__)m
      2016.07.07 00:51
    • みとひ みとひ > クロさん
      クロさーん(;O;) やっと50kg台になれました・・・。
      長かった様な短かったような不思議な感じです。思う様に行かない時もありますが、おっしゃる通り頑張っていたら減るんだという事を忘れずに最終目標まで頑張りますので、これからも宜しくお願いしますm(__)m
      いつもありがとうございます♡なかなか伺えずすみません(>_<)!!
      2016.07.07 00:54
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